Пн-Сб 9:00-20:00
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, 46

Всё о массаже

«Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни» Гиппократ

Классификация массажа

Массаж классифицируется по видам (лечебный, спортивный, гигиенический, и косметический), формам (общий, локальный, парный, взаимный и самомассаж), и методам (ручной, ножной, аппаратный и комбинированный) воздействия.

виды массажаВид

Лечебный – применяется в зависимости от характера нарушений в организме человека, эффективен при травмах, болях и различных заболеваниях.

Спортивный – для профилактики травм, улучшения спортивной формы, повышения работоспособности, снятия утомленности.

Гигиенический – может выполняться как массажистом, так и самостоятельно, служит для профилактики от заболеваний.

Косметический – для профилактики целлюлита, улучшения внешнего вида кожи.

Формы

Общий – массаж производится по всей поверхности тела.

Локальный – массируется определенная часть тела.

Парный – массаж производится одновременно двумя массажистами на разных поверхностях тела.

Взаимный – два человека одновременно массируют друг друга. Самомассаж – выполняется самостоятельно, без помощи массажиста.

Методы

Ручной - самый традиционный, применяются основные приемы массажа.

Ножной – выполняется на полу, эффективен для люде с большим весом. Аппаратный – выполняется, как вариант, при помощи медицинских банок (пневмомассаж), или вибрационным аппаратом (вибромассаж).

Комбинированный – сочетание ручного и аппаратного массажей.

Правила массажа

Безусловно, массаж должен выполнять только высококвалифицированный специалист.

Цель массажа – расслабление, снятие напряжения с тела, а не его утомление. Для этого обычно достаточно до получаса времени в теплой, комфортной обстановке. Лучше, если массаж проводится на специальной медицинской кушетке. Обычно усилие идет по нарастающей, и заканчивается расслабляющими приемами: поглаживание – растирание – выжимание – разминание - вибрация. Перерывов между ними быть не должно. Правильно выполненный массаж поможет восстановить физические силы, гармонизирует и окажет благотворное воздействие на весь орган

Поделиться в социальных сетях