Дыхательная гимнастика

Уникальный комплекс упражнений по дыхательной гимнастике, разработанным руководителем школы похудения До и После Татьяной Весна (Михайловой). В основу положены дыхательная практика животом и упражнения из кундалини-йоги.

Дыхательная гимнастика - это один из самых эффективных способов улучшить своё физическое и эмоциональное состояние. Именно дыхание способствует объединению тела и разума в единое целое.

Дыхательные упражнения помогут:

• расслабиться и привести своё тело в тонус,
• подтянуть пресс и научиться контролировать свои эмоции,
• улучшить здоровье и победить бессонницу,
• достичь идеальной формы и убрать лишний вес.

Этот комплекс упражнений рекомендован людям, которым противопоказаны силовые нагрузки и бег.

Для достижения результата необходимо придерживаться таких правил:

• занятия должны быть регулярными и ежедневными, гимнастика должна стать образом вашей жизни;
• к занятиям нужно приступать спустя 2 часа после еды;
• при возникновении трудностей не стоит бросать занятия, научитесь преодолевать себя, тогда обязательно будет результат;
• во время занятий должен быть приток свежего воздуха.