Пн-Сб 9:00-20:00
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, 46

Чтобы быть здоровым и молодым, нужно пить много воды

Вода это источник жизни, так как она составная часть клеток всех живых существ. Человеческий организма наполовину состоит из воды (мужчина на 60-65%, женщина на 50-55%).

Какие же функции вода выполняет в организме:

  • доставка кислорода и питательных веществ с кровотоком в каждую клеточку организма;
  • вместе с водой выводятся все шлаки и токсины из организма в виде пота и мочи;
  • большое количество воды способствует отфильтрации некоторых солей в почках, поэтому снижается риск возникновения мочекаменной болезни;
  • вода сохраняет молодость и красоту кожи и других тканей благодаря их увлажнению;
  • важнейшим фактором регулирования температурного режима тела является вода, что чётко проявляется в жаркие дни, когда человек потеет. Поэтому в жаркое время нужно увеличивать количество выпиваемой воды до 3-3,5 литров;
  • вода улучшает обмен веществ, способствуя улучшению работы органов пищеварения;
  • вода снижает аппетит;
  • улучшает гибкость суставов и связок.

Чай, кофе, компоты, бульоны, газированные напитки не являются водой. Только чистая вода выполняет вышеперечисленные функции.
Купите себе красивую чашечку и из неё пейте воду. Начинайте свой день после пробуждения со стакана чистой воды. Увлажняйте свой организм перед едой за 30 мин и спустя один час после еды.
Хороший показатель нормального питьевого режима это светло-желтая моча. Нормальный питьевой режим способствует избавлению от лишнего жира, который при сжигании превращается в воду. И наоборот, при нехватке воды организм удерживает воду в виде жира и межклеточной жидкости. Только принимая чистую воду в достаточном количестве, можно похудеть и сохранить вес.

Поделиться в социальных сетях