Лето – это солнце, хорошее настроение, соленый бриз моря, красивый загар и позитивные эмоции. Но, как говориться, скоро лето – да здравствует диета! Ведь так хочется быть стройной и привлекательной.
«Проблемные зоны» нашей фигуры
Какие части тела в основном вызывают «нарекание» у женщин? Мы часто слышим, жалобы на то, что «грудь обвисла после родов», «живот торчит», «ягодицы висят», «кожа дряблая, целлюлитная». Отчего происходят эти неприятности? Все дело в мышцах, а точнее, в их силе и тонусе.
Как мышцы «отвечают» за красивую фигуру?
Мышцы - это основа, отвечающая за поддержку скелета, их нужно постоянно развивать и тренировать. Иначе они ослабнут, испортится не только фигура, но и здоровье в целом. С точки зрения науки, скелетная мышца - это сложная система, преобразующая химическую энергию в механическую работу и тепло. Если мышцы эффективно тренировать, то в них «запускаются» окислительные процессы, в ходе которых расщепляются жиры и углеводы.
Какими должны быть нагрузки на мышцы?
Для сжигания углеводов необходимы мощные и интенсивные нагрузки. А для сжигания жиров - продолжительные и низкоинтенсивные. Поэтому для похудения требуется сочетать несколько видов нагрузок и не забывать о диете и сбалансированном питании. К примеру, если в организме недостаточно белков, то мышцы могут ослабеть и повысится вероятность их травмирования.
Электростимуляция - эффективный метод коррекции фигуры
Для получения идеальной фигуры и поддержания результатов необходимы регулярные физические нагрузки. Если у вас нет желания потеть в спортзале, есть приятная альтернатива - силовая электростимуляция. С помощью этого метода, заключающегося в воздействии низкочастотных токов на определенные участки мышц, вы быстро добьетесь желанных результатов: улучшите тонус и эластичность мышц, отрегулируете объемы, избавитесь от целлюлита, уменьшите жировую массу, улучшите обмен веществ. Тренировка проходит в комфортных условиях: вы лежите на кушетке, в приятной обстановке, а мышцы сами работают. Эффект гарантирован!