Пн-Сб 9:00-20:00
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, 46

Как добавить энергии

«Энергия зависит от отношения к жизни
больше, чем от возраста»

Роберт Шуллер


Вы привыкли снимать усталость и стресс при помощи кофе и различных энергетических напитков? Есть более эффективные методы!

1. Для усиления циркуляции энергии проводите максимум времени на природе, почаще запускайте свежий воздух в помещение, в котором находитесь.
2. Солнечный свет развеет сонливость – откройте шторы.
3. Не забудьте о физических нагрузках: утренней зарядке, регулярных прогулках, йоге.
4. Снимите напряжение, добавьте кислорода при помощи глубокого дыхания.
5. Почаще смейтесь – наполните тело позитивом.
6. Фрукты дают больше энергетической пользы, чем хлебобулочные и колбасные изделия.
7. Полезно стоять на носочках.
8. Энергетические напитки и кофе – это иллюзия прилива сил.
9. Хорошие эмоции от общения с друзьями, приобщения к литературе и искусству добавляют энергии.
10. Выключите компьютер и телевизор – лучше лягте пораньше и выспитесь.
11. Помассируйте мочки ушей, шею, разотрите виски, пощекочите небо языком – эффект прекрасный.
12. Займитесь любимым делом и получите дополнительные силы от доброй энергии.
13. Легкая гимнастика взбодрит и укрепит здоровье.
14. При сильной усталости вздремните не на долго, минут на 10.
15. Замечательный источник получения энергии – витамины.
16. Избежать лишней траты энергии можно планируя график на день.
17. Взбодритесь стаканом холодной воды или умыванием.
18. Помогайте родным, окружающим, делайте добро.

Но, безусловно, лучший способ снятия напряжения – это умение быть нужным, дарить положительные эмоции, радость и позитив окружающим. Излучайте счастье, делитесь им с людьми, радуйтесь каждому дню!

Поделиться в социальных сетях