Мотивация для похудения

«Каждая возможность изменить себя –
это возможность изменить весь мир!»
Паоло Коэльо

У каждого человека в жизни есть цель, и даже не одна: иметь престижную работу, получить много денег, добиться расположения любимого мужчины… Но как перебороть лень и добиться желаемого? Для этого нужно в каждом случае продумать серьезную мотивацию – зачем именно вам нужно достичь данной цели, что это принесет в будущем.

Ваша цель – похудеть?

Миллионы людей на земле имеют лишний вес, и большинство из них хотят похудеть. Да и у каждой женщины в определенные периоды жизни возникает такая мысль. Но, почему же, не все могут достичь положительного результата? Возможно, вы подобрали не правильную диету? Оказывается, сбалансированное питание – это одно из основных составляющих для похудения, но не главное. Сильная, серьезная и грамотная мотивация стоит на первом месте.

Если вы просто захотите похудеть и сядете на жесткую диету, то, сбросив несколько килограмм, вы достигните цели. Зато в следующий период вы снова будете набирать вес, т.к. цель была достигнута, а мотивации, ради чего стоит сохранить достижения, не было. Задайте себе вопрос: «Для чего я хочу похудеть», и серьезно продумайте ответ. Безусловно, у разных людей мотивация будет различной. Так, если вы захотите похудеть к определенному сезону или празднику, эффект будет как и в предыдущем примере – кратковременное похудение и вновь набор веса. Должна быть более эффективная мотивация.

Правильная мотивация

Поразмышляйте и конкретно постарайтесь представить, что изменится в вашей жизни, если вы похудеете? К примеру, это внесет перемены в вашу личную жизнь, или будет способствовать карьерному росту, а может быть, улучшит состояние здоровья. Визуализируйте это в голове и тогда вы получите четкую мотивационную картину. После этого вы сможете непосредственно приступить к похудению и станете стройными, красивыми и здоровыми!