Пн-Сб 9:00-20:00
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, 46

Подводные камни быстрого похудения

Часто бывает так, что нам срочно приходиться худеть, а причины у всех разные: кому ко дню рождению, кому к лету, кому к новому году, кому к 8 марта… Накапливали мы годами, а сбросить хотим за неделю, месяц. Но быстрое похудение чревато негативными последствиями для здоровья.
Во-первых, если вы худеете быстро, то вы прежде всего теряете мышцы, а уже потом жир. А ведь именно мышечная масса является мотором в обмене веществ. После прекращения диеты восстанавливается именно жир в полном объёме.
Во-вторых, при быстром похудении почки и сердце работают на износ, так как расщепляясь, жирные кислоты распадаются на углекислый газ и воду. Масса этой воды в 8 раз больше «сгоревшего жира», а это нагрузка на важные органы.
В-третьих, при быстром похудении мышечная ткать превращается в желеобразную массу, и тело утрачивает свою привлекательность.
Поэтому специалисты при похудении обязательно рекомендуют любые виды физических нагрузок, чтобы вывести жир и выгнать лишнюю воду из организма. В рационе должно быть достаточно белка, чтобы сохранить мышечную массу.

Поделиться в социальных сетях