Причины целлюлита

Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, приводящее к нарушению лимфооттока и микроциркуляции в тканях, или проще говоря, застойные явления в жировой ткани.

1. Одной из главных причин целлюлита является недостаточность белка в рационе женщины, когда организм экономит белок. В режиме экономии белка организм идёт на любые меры по резкому снижению его использования;
2. Вторая причина целлюлита излишняя масса тела или ожирение;
3. Малоподвижный и сидячий образ жизни способствует развитию «апельсиновой корки», ведь без нагрузки на мышцы работа кровеносной и лимфатической системы замедляется. Поэтому необходимо много двигаться и укреплять мышечный аппарат;
4. Вредные привычки также способствуют образованию «апельсиновой корки», а также злоупотребление кофе, сладкой и жирной пищей. Ученые выяснили, что курение разрушает коллаген и приводит к истончению кожного покрова;
5. Возраст также способствует развитию целлюлита, так как со временем кожа истощается, коллагеновые волокна теряют свою эластичность, это приводит к появлению бугорков на поверхности;
6. Также к появлению целлюлита приводит обезвоживание организма, поэтому специалисты говорят, что человеку необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день;
7. Не злоупотребляйте загаром, это также способствует образованию «апельсиновой корки»;
8. Гормональный сдвиг после полового созревания, во время беременности и менопаузы , когда уровень гормона эстрогена немного отклоняется от нормы, может вызвать целлюлит;
9. Стрессовые ситуации способствуют возникновению целлюлита, так как в стрессе мышцы напряжены, а это напрямую связано с задержкой циркуляции лимфы. Также в стрессовой ситуации увеличивается уровень стрессового гормона гидрокортизона, который стимулирует аппетит, а это связанной с накоплением лишнего жира в организме.

Напоследок пожелаю вам: ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, придерживайтесь принципов сбалансированного питания, избавьтесь от вредных привычек, побольше улыбайтесь и тогда вы сохраните молодость, здоровье и красоту на долгие годы!

Будьте счастливы и берегите себя!