«Каждая возможность изменить себя –
Это возможность изменить весь мир!»
Паоло Коэльо
Зачастую, мы предпочитаем новые дела начинать «с понедельника» или «завтра». А потом оказывается, что понедельников впереди много, и «завтра» тоже каждый день наступает. И цель все отдаляется и отдаляется… Что же делать, как заставить себя ставить цели и сразу воплощать их в жизнь?
Мотивация на занятия спортом
Для начала купите себе красивый спортивный костюм и обувь. Вам сразу же захочется это надеть и покрасоваться. Но как выбрать тот вид спорта, который придется по душе? Не попробуешь – не поймешь. Запишитесь сразу в несколько секций на пробные занятия. Это могут быть и мышечная стимуляция, и йога, и плавание, и спортзал. Нашли что-то свое? Тогда ставьте цели и сроки: к чему стремиться в ближайшее время и в будущем. К примеру, пробежать 5 км, иметь идеальную фигуру и т.д. Обязательно пропишите цели на бумаге! Там же напишите расписание ваших занятий, как минимум на месяц вперед. Конечно, легче заниматься в компании единомышленника – друга, подруги, коллеги. Ходите не на разовые занятия, а приобретите абонемент. Ежедневно записывайте каких достижений вы достигли, на сколько изменились нагрузки и параметры вашего тела. Чаще обращайте внимание на стройных людей, и вам захочется тоже побыстрее стать обладательницей идеальной фигуры.
Мотивация на похудение
Вы мечтаете дефилировать по пляжу, наблюдая, как все оборачиваются посмотреть на вашу красивую фигуру? Но трудно отказаться от булочек и уютного диванчика? Поставьте цель, для чего вам нужно похудеть: чтобы нравится мужчинам, восстановить здоровье, дань моде, стать эталоном красоты или что-то другое. Прописав на бумаге эту причину, задумайтесь, какие методы помогут достичь поставленной цели. Обязательно отразите их в списке и проставьте даты реализации намеченного. Надо начинать с малого и неустанно идти вперед. Так вы сформируете стратегию и обязательно получите желаемое!