+7(978) 749-32-35
+7(978) 058-28-32
Пн-Сб 9:00-20:00
г. Севастополь
Записаться

Статьи

Про сыры

Издавна твёрдые сыры были популярны во всём мире благодаря высокой концентрации молочного белка и жира, незаменимых аминокислот, солей кальция и фосфора. Поэтому в сбалансированном питании сыр занимает одно из важнейших мест

Что такое углеводное окно

Углеводное окно это состояние организма в течение 30-40 мин. после напряженной физической работы, эффективной тренировки, спортивной игры. В это время организм способен максимально эффективно (в 3-4 раза быстрее) усвоить все питательные вещества

Что нужно делать, чтобы не поправиться

Предлагаем несколько простых секретов, которые помогут Вам удержать вес в норме. После просыпания выпивайте стакан чистой воды. Это запустит работу кишечника и улучшит обмен веществ; Обязательно завтракайте

Краткая история диетологии

Высокий уровень развития современной диетологии в большинстве стран мира является следствием поисков врачей и ученных эффективных и совершенных средств и методов лечения больных с использованием соответствующих диет, продуктов питания и добавок

Как сделать ваш сон сладким

Этот безумный, безумный, безумный мир…. Мы вечно куда-то торопимся, куда-то спешим, едим на бегу, у нас нет свободного времени на себя любимого, у нас напряженный график работы

Источники витаминов

Витамин А – говяжья печень, яйца, творог, рыба, молоко, шпинат, морковь, петрушка; Витамин В1(тиамин) – отруби, бобовые, злаковые, орехи, шиповник, морковь, редька; Витамин В2 (рибофлавин) – листовые овощи, зелёный горошек

Растительный белок

Сравним - в говядине, свинине и курином мясе около 20 г белка, но это животный белок. Для полноценного рациона не менее важен растительный белок, содержащийся в таких продуктах как бобовые, орехи, крупы, грибы